Nelle lezioni di gruppo, chiamate di Consapevolezza Attraverso il Movimento, la mia voce ti guiderà in un’esplorazione di movimenti dolci che coinvolgono tutto il corpo e non solo una parte, al fine di ridurre lo sforzo e rendere più eleganti ed efficaci i gesti. Grazie alla lentezza si impara a non sprecare energia, a dirigere l’attività neurologica in un gesto consapevole e ben organizzato. Il tipo di apprendimento sollecitato è quello del bambino che, giocando e un po’ per caso ma non a caso, organizza via via funzioni motorie più complesse. La peculiarità del Metodo Feldenkrais risiede nella percezione profonda del movimento e di come tutto il corpo diventa consapevole di sé e di ogni singolo gesto, orientamento, equilibrio e ritmo. Il tutto evitando sforzi inutili, ripetizioni vuote e noia: solo mantenendo curiosità in quello che facciamo e cercando il modo migliore di organizzarci, siamo presenti a noi stessi e l’apparato locomotore stimolato. Grazie a questo i dolori articolari cronici dovuti a traumi o a cattive posture, si ridurranno gradualmente e il corpo verrà risvegliato da una nuova energia.

Le sedute individuali di Integrazione Funzionale, della durata di un’ora circa, prevedono delicati movimenti delle mani dell’insegnante che guidano il corpo dell’allievo a sperimentare e apprendere funzioni e sensazioni motorie dimenticate. Posto su un particolare lettino specifico per questi trattamenti (più largo e basso rispetto a un lettino da massaggio), in posizioni diverse, l’allievo sperimenta come il movimento ben organizzato attraversa lo scheletro e genera sensazioni positive. Queste integrazioni sollecitano la consapevolezza dei movimenti e possono ridurre scompensi motori: ne deriva una riorganizzazione del corpo e della sua coscienza che, dolcemente, recupera le abilità perdute.